La Carta De 5 Minutos #7

Durante los siguientes 5 minutos vamos a mantener una conversación que te va a permitir adquirir una ventaja competitiva, siempre y cuando mantengas un espíritu curioso y sin lugar a dudas una mente abierta. Quiero retarte a ser escéptico y poner en practica cualquier aprendizaje adquirido durante las siguientes 48 horas después de leerlo en este newsletter o de aprenderlo con algún recurso que aquí comparta, un video de YouTube, un Podcast o un libro.

La gran mayoría de contenido que recomiendo, tanto libros como podcast, están en ingles, la razón? He utilizado al desarrollo personal como mi títere para aprender Ingles, la gran mayoría de libros se encuentran en español tanto en papel como en audiolibro, estás a una búsqueda en Google de distancia.

Las Facultades Intelectuales

La semana pasada empezamos una serie donde en cada publicación durante 6 semanas hablaría de 1 de las 6 facultades intelectuales de los seres humanos, imaginación, voluntad, memoria, razonamiento, intuición y percepción. En la publicación de hoy hablaremos de la voluntad.

La Voluntad

Hazme un favor, o mejor, hazte un favor y revisa rápidamente con los ojos cerrados durante 5 segundos a que has dedicado tu atención desde que te levantaste hasta este momento.

Nuestra voluntad es la herramienta que el creador nos ha dado para enfocar nuestra atención. Muchas personas, incluyéndome, tenemos problemas para mantenernos enfocadas y pasamos de pensamiento en pensamiento, de tarea en tarea sin terminar nada.

La voluntad, utilizada adecuadamente, es lo que entendemos como concentración sostenida. En lo que una persona se concentra, piensa. En lo que piensa, se convierte.

Tengo una pregunta para ti, si supieras, sin lugar a dudas, que tu voluntad por si sola podría cambiar tus circunstancias actuales, tendrías la fuerza de voluntad para concentrarte al menos durante las primeras 3 horas de tu día, solamente en lo bueno?

Qué hago si no puedo concentrarme?

En la era de las redes sociales y la dopamina barata, la gran mayoría de personas tienen problemas manteniendo su concentración, hay alternativas como los nootrópicos que bien pueden ser suplementos, alimentos o fármacos que potencian tus capacidades cerebrales.

Los he probado? Absolutamente. Mi recomendación es que hagas tu propia investigación y pruebes con un hongo llamado melena de león o lions mane en ingles, esta es la marca que compro, también he probado con este café instantáneo delicioso que ya viene con lions mane, otra de las sustancias que me brinda una concentración suprema o que en su momento cuando definitivamente no podia dominar mi mente usaba, es la yerba mate obviamente preparada en el mate, es una costumbre que me quedo después de vivir 7 años en Argentina y hay algo especial en estudiar, leer, trabajar tomando unos buenos mates acompañados de buena musica... Hablemos de la musica.

Deja de escuchar audios de desarrollo personal o audiolibros cuando te quieres concentrar es completamente inútil y estas haciendo todo lo contrario, nuestro cerebro entiende frecuencias y podemos programarlo con sonidos binaurales si tenemos o queremos usar auriculares (invierte en un buen par de auriculares con cancelación de sonido si te lo puedes permitir) si no quieres usar auriculares o simplemente sientes que no es lo tuyo puedes escuchar musica clásica barroca en 8D (se percibe mejor con auriculares pero sigue siendo excelente sin ellos) o tonos isocrónicos son parecidos a los binaurales, hay toda una diferencia técnica pero básicamente también alteran las ondas cerebrales sin necesidad de auriculares, déjame un mensaje privado en IG y con gusto puedo enviarte algunas recomendaciones.

Mantén un lugar reservado en tu casa o espacio que sea solamente para concentrarte, toma siempre la misma bebida, enciende una vela o prende un incienso, este tipo de "rituales" antes de ponernos a hacer algo ayudan demasiado y entrenan nuestro cerebro a que cada vez que los hagamos, entremos en modo concentración.

Qué libro leí esta semana?

El titulo del libro lo dice todo! Como caen los poderosos. Todas las empresas que han sido exitosas en algún momento y luego quiebran tienen 5 aspectos en común, aprendi muchas cosas y quiero compartirte esto. Las grandes empresas no se mueren por hambre, se mueren por indigestión.

Un podcast recomendado para esta semana?

Youtube

Un pensamiento aleatorio.

Ganar una partida de ajedrez en 4 movimientos no te hace un campeón

Un video recomendado en YouTube

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Espero que tengas un maravilloso fin de semana.

Gabriel